Школа психологического моделирования
Каждый из нас оказался сейчас в абсолютно новой реальности - где неопределенность, скорость и непредсказуемость изменений заставляют нас пересмотреть собственные представления о себе, своих ограничениях и возможностях, своих дефицитах и ресурсах. Еще год назад не утихали споры о том, какие навыки потребуются в новом цифровом мире, какими знаниями и умениями надо овладеть в первую очередь, чтобы не потеряться в технологических прорывах. Однако сейчас, спустя полгода после первой волны эпидемии вируса, ответ очевиден: ключевой навык, который нам всем так необходим – это навык сохранять физическое и психологическое здоровье, устойчивость, навык управлять собственными внутренними ресурсами.
Это значит, что многое из того, что с нами раньше происходило автоматически, теперь необходимо переводить в режим осознанного управления в «ручном» режиме: это касается отношений с собственным телом, эмоциями и мыслями, со временем и пространством, с информацией, с образом себя и образом будущего, и так далее.
Продолжая думать в этом направлении, хочется обсудить некоторые базовые принципы, чтобы качественно изменить нашу сложную жизнь в лучшую сторону.
Это значит, что многое из того, что с нами раньше происходило автоматически, теперь необходимо переводить в режим осознанного управления в «ручном» режиме: это касается отношений с собственным телом, эмоциями и мыслями, со временем и пространством, с информацией, с образом себя и образом будущего, и так далее.
Продолжая думать в этом направлении, хочется обсудить некоторые базовые принципы, чтобы качественно изменить нашу сложную жизнь в лучшую сторону.
Бесплатные онлайн - вебинары из серии практической психологии
Что получите в результате?
Познакомитесь с базовыми принципами психогигиены и некоторыми инструментами саморегуляции
Чек-лист для самоисследования и самоподдержки
Этот вебинар для вас, если:
Вы хотите больше знать о том, какие факторы влияют на наше физическое и эмоциональное состояние
Вы хотите разобраться с тем, что такое внутренние ресурсы и как можно ими управлять
Вы хотите чувствовать себя более спокойно, устойчиво и сбалансировано в личной и профессиональной жизни
КСЕНИЯ ШИШАЛОВА
Об авторе программы
⁃ психолог-практик, терапия в экзистенциальном и соматическом подходе, более 12 лет практики.
⁃ преподаватель экзистенциально-гуманистического подхода в психологическом консультировании
⁃ ведущая семинаров и обучающих модулей в программах дополнительного профессионального образования.
⁃ преподаватель экзистенциально-гуманистического подхода в психологическом консультировании
⁃ ведущая семинаров и обучающих модулей в программах дополнительного профессионального образования.
С чем работает Ксения:
▪️ Помощь в проживании и выходе из локальных и экзистенциальных кризисов (потеря смысла жизни, поиск себя и своего призвания, осознание своих границ и своих возможностей, запуск, осознание и принятие изменений).
▪️ Отношения с собой и другими (самоотношение, одиночество, неумение общаться, конфликты, эмоциональная зависимость, переживание развода, трудности во взаимоотношениях с близкими людьми, детско-родительские отношения, международные браки).
▪️ Работа с психологическими травмами (стрессы, последствия психологического, физического и сексуального насилия, переживания утраты, смерти близких).
▪️ Чувства и состояния (горе, страх и тревога, стыд и гнев, вина и обида, лень, и т.д.).
▪️ Способы думать и действовать (работа с информацией, принятие решений, изменение способа думать и достигать желаемого, изобретательское и системное мышление, проблемы выбора, волевое управление, вера, смыслы).
▪️ Отношения с телом (внешность, принятие своих ресурсов и ограничений, соматическое проявление психологических трудностей, полоролевая идентичность, сексуальность, пищевое поведение, спорт, способность расслабляться и др.).
Вместе с моими клиентами мы вырабатываем особый навык мышления, в результате которого меняется и способ жить. Находим и развиваем систему понимания себя и своего способа взаимодействия с другими людьми и миром, позволяющую быть автором своей жизни, а не стечением обстоятельств прошлого.
▪️ Помощь в проживании и выходе из локальных и экзистенциальных кризисов (потеря смысла жизни, поиск себя и своего призвания, осознание своих границ и своих возможностей, запуск, осознание и принятие изменений).
▪️ Отношения с собой и другими (самоотношение, одиночество, неумение общаться, конфликты, эмоциональная зависимость, переживание развода, трудности во взаимоотношениях с близкими людьми, детско-родительские отношения, международные браки).
▪️ Работа с психологическими травмами (стрессы, последствия психологического, физического и сексуального насилия, переживания утраты, смерти близких).
▪️ Чувства и состояния (горе, страх и тревога, стыд и гнев, вина и обида, лень, и т.д.).
▪️ Способы думать и действовать (работа с информацией, принятие решений, изменение способа думать и достигать желаемого, изобретательское и системное мышление, проблемы выбора, волевое управление, вера, смыслы).
▪️ Отношения с телом (внешность, принятие своих ресурсов и ограничений, соматическое проявление психологических трудностей, полоролевая идентичность, сексуальность, пищевое поведение, спорт, способность расслабляться и др.).
Вместе с моими клиентами мы вырабатываем особый навык мышления, в результате которого меняется и способ жить. Находим и развиваем систему понимания себя и своего способа взаимодействия с другими людьми и миром, позволяющую быть автором своей жизни, а не стечением обстоятельств прошлого.