Школа психологического моделирования

Каждый из нас оказался сейчас в абсолютно новой реальности - где неопределенность, скорость и непредсказуемость изменений заставляют нас пересмотреть собственные представления о себе, своих ограничениях и возможностях, своих дефицитах и ресурсах.  Еще год назад не утихали споры о том, какие навыки потребуются в новом цифровом мире, какими знаниями и умениями надо овладеть в первую очередь, чтобы не потеряться в технологических прорывах. Однако сейчас, спустя полгода после первой волны эпидемии вируса, ответ очевиден: ключевой навык, который нам всем так необходим – это навык сохранять физическое и психологическое здоровье, устойчивость, навык управлять собственными внутренними ресурсами. 

Это значит, что многое из того, что с нами раньше происходило автоматически, теперь необходимо переводить в режим осознанного управления в «ручном» режиме: это касается отношений с собственным телом, эмоциями и мыслями, со временем и пространством, с информацией, с образом себя и образом будущего, и так далее.

Продолжая думать в этом направлении, хочется обсудить некоторые базовые принципы, чтобы качественно изменить нашу сложную жизнь в лучшую сторону. 

Бесплатные онлайн - вебинары из серии практической психологии

«Управление внутренними ресурсами»
30 ноября в 19:00
РЕГИСТРАЦИЯ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Что получите в результате?
​Познакомитесь с базовыми принципами психогигиены и некоторыми инструментами саморегуляции
Чек-лист для самоисследования и самоподдержки
Этот вебинар для вас, если:
Вы  хотите  больше знать о том, какие факторы влияют на наше физическое и эмоциональное состояние
Вы хотите разобраться с тем, что такое  внутренние  ресурсы и как можно ими управлять
Вы хотите чувствовать себя более спокойно, устойчиво и сбалансировано в личной и профессиональной жизни
КСЕНИЯ ШИШАЛОВА

Об авторе программы

 ⁃ психолог-практик, терапия в экзистенциальном и соматическом подходе, более 12 лет практики. 
 ⁃ преподаватель экзистенциально-гуманистического подхода в психологическом консультировании 
 ⁃ ведущая семинаров и обучающих модулей  в программах дополнительного профессионального образования.
С чем работает Ксения:

 ▪️ Помощь в проживании и выходе из локальных и экзистенциальных кризисов (потеря смысла жизни, поиск себя и своего призвания, осознание своих границ и своих возможностей, запуск, осознание и принятие изменений).
 ▪️  Отношения с собой и другими (самоотношение, одиночество, неумение общаться, конфликты, эмоциональная зависимость, переживание развода, трудности во взаимоотношениях с близкими людьми, детско-родительские отношения, международные браки).
 ▪️ Работа с психологическими травмами (стрессы, последствия психологического, физического и сексуального насилия, переживания утраты, смерти близких).
 ▪️  Чувства и состояния (горе, страх и тревога, стыд и гнев, вина и обида, лень, и т.д.).
 ▪️  Способы думать и действовать (работа с информацией, принятие решений, изменение способа думать и достигать желаемого, изобретательское и системное мышление, проблемы выбора, волевое управление, вера, смыслы).
 ▪️  Отношения с телом (внешность, принятие своих ресурсов и ограничений, соматическое проявление психологических трудностей, полоролевая идентичность, сексуальность, пищевое поведение, спорт, способность расслабляться и др.).

Вместе с моими клиентами мы вырабатываем  особый навык мышления, в результате которого меняется и способ жить. Находим и развиваем систему понимания себя и своего способа взаимодействия с другими людьми и миром, позволяющую быть автором своей жизни, а не стечением обстоятельств прошлого.